Be Fit Camp

Be Fit Camp | Szklarska Poręba

Nie masz czasu dla siebie? Twoje potrzeby sportowe są zawsze na końcu? A może marzysz, aby spędzić kilka dni w gronie tak samo zwariowanych, aktywnych kobiet jak Ty?

Bez względu na powody ten obóz jest właśnie dla Ciebie! Wyobraź sobie: codzienne treningi wzmacniające, spalające i relaksacyjne, wieczorne spotkania przy kominku, smaczne jedzenie, klimat gór i świeże powietrze.

Prowadzący:

Paulina Spaleniak -Trener Personalny, Instruktor Fitness, Instruktor Pilates, Instruktor Kettlebells,Trener biegów OCR, Trener Poznań Race Team.

W czasie obozu będziemy przekazywali Wam wiedzę i kształtowali umiejętności zarówno poprzez praktyczne zajęcia, jak i spotkania teoretyczne. W programie m.in. takie treningi jak:

• Turbo spalanie – czyli interwałowy trening odchudzający nastawiony na bardzo szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
• TBC – Total Body Conditioning czyli połączenie zajęć aerobowych ze wzmacniającymi
• ABT – ćwiczenia na jędrne, kształtne pośladki, płaski brzuch i wysmuklone uda
• Pilates – to połączenie spokojnych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, których celem jest uelastycznienie mięśni
• Trening Core – czyli trening mięśni głębokich brzucha, lędźwi i bioder
• Mobility – inaczej ruchliwość. Trening skupia się na poprawie ruchomości w stawach, dzięki czemu np. przyśpieszysz regenerację po treningu czy zmniejszysz ból w stawach i mięśniach.

Zakwaterowanie:

• Kameralny ośrodek Willa Lolobrygida leżący na zboczach góry Szrenica, w Szklarskiej Porębie

Zgłoszenia:

By zgłosić się na obóz lub zadać pytania z nim związane, prosimy o kontakt pod adresem pensjonat@willalolobrygida.pl lub spaleniakpaulina.trener@gmail.com z dopiskiem pobyt Szklarska Poręba

Zgłaszając się na wyjazd prosimy podać podstawowe informacje o sobie – wiek, doświadczenie sportowe oraz opis aktywności sportowej. Szczegółowe pytania będą w kwestionariuszu obozowym.